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Bienestar Virtual

La universidad Santander comprometida con el desarrollo integral de sus estudiantes brinda este espacio para compartir diversas herramientas web de esparcimiento que complementan el progreso de sus vidas desde los hogares. 

 

Dirigido por Patry Jordan, es uno de los canales de Youtube dedicados al fitness y es ideal para entrenar con rutinas efectivas, aunque dispongas de poco material.

https://www.youtube.com/channel/UCfwP2H1CDJvssk6g2pm8EgA

 

Si eres de los que no pueden pasar un día sin bailar, esta cuenta de Youtube lleva tu nombre. En ella encontrarás coreografías a ritmo de temas con los que podrás bailar y ponerte en forma a la vez que te diviertes, liberas estrés y ganas endorfinas.

https://www.youtube.com/results?search_query=DANCE+WITH+JESSICA

 

Si te gusta rutinas fáciles de ejercidos que te ayuden a quemar grasa y desarrollar un cuerpo firme el instructor Fausto Murillo tiene una serie de videos dirigido a ayudarte en lo que necesitas, en esta página puedes descargar tu plan de rutina para que lleves un control. 

¡Súper recomendado! 

https://www.youtube.com/channel/UCbVNBFaRkgL-6kg92q1fsYw 

 

Gabriel  te invita a crear un estilo de vida con el baile! ¡Goza de la vida con los diferentes ritmos y vive SALUDABLE! Si eres principiante, intermedio o avanzado aquí encontrarás justo lo que buscas, para las mujeres y hombres de TODAS LAS EDADES, no hay pretexto para comenzar una vida SANA.

https://www.youtube.com/watch?v=vi8nCWhfCHk

Si lo tuyo es los movimientos sincronizados, Xuan Lan, profesora de yoga certificada en Vinyasa Yoga tiene clases en donde encontrarás tanto posiciones de yoga para principiantes como para niveles más avanzados, de distintas modalidades, y además de disfrutar de todos los beneficios del yoga, los ejercicios de relajación y meditación te permitirán alcanzar el perfecto equilibrio interior.

https://www.youtube.com/user/yogalanbcn

 

  1. MalovaElena

Elena Malova, instructora de Vinyasa Yoga y entrenadora! ¡Con sus rutinas puedes entrenar desde tu casa, hacer yoga, cardio, estiramiento, meditaciones y relajación en tu propio ritmo desde tu casa!

https://www.youtube.com/user/MalovaElena